Yogurt (sữa chua)

Ngày càng có nhiều bằng chứng chứng minh kẽm là một chất chống kích ứng và chống oxi hóa tốt. Ngoài ra, kẽm còn có tác dụng ngừa mụn khi được kết hợp với kháng sinh dùng ngoài da như erythromycin. Nếu sử dụng đường uống, kẽm có thể có tác dụng làm lành vết thương và các lợi ích về sức khỏe khác.